Sifat Sifat Sangat Terhormat Yang Sayangnya Meningkatkan Risiko Bunuh Diri - Penyebab tersembunyi ini bunuh diri mungkin mengejutkan Anda.

Perfeksionisme merupakan faktor risiko yang lebih besar dalam bunuh diri daripada sering berpikir, menurut penelitian baru.

Perfeksionisme melibatkan menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri, selalu berusaha untuk memenuhi standar orang lain (biasanya orang tua atau mentor) dan menjadi yakin tentang kemanjuran tindakan sendiri.

Sementara sejumlah perfeksionisme adalah adaptif dan diperlukan, ketika menjadi obsesi, dapat menyebabkan lingkaran setan.

Orang-orang di profesi yang memiliki penekanan kuat pada kesempurnaan - seperti pengacara, arsitek dan dokter - berada pada risiko yang lebih tinggi untuk bunuh diri.

Profesor Gordon Flett dari York University, yang turut menulis penelitian, mengatakan:

"Perfeksionisme adalah kebutuhan untuk menjadi - atau muncul - sempurna.

Perfeksionis gigih, rinci dan terorganisir berprestasi tinggi.

Perfeksionis bervariasi dalam perilaku mereka: beberapa berusaha untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan mereka; lain mencoba untuk memproyeksikan citra kesempurnaan.

Tapi semua perfeksionis memiliki kesamaan standar yang sangat tinggi untuk diri sendiri atau untuk orang lain. "

Ini tidak sulit untuk melihat bagaimana menetapkan standar yang terlalu tinggi untuk diri sendiri kadang-kadang akan menimbulkan perasaan negatif ketika standar tersebut tidak terpenuhi.

Profesor Flett melanjutkan:

"Kami meringkas data yang menunjukkan hubungan yang konsisten antara perfeksionisme dan keputusasaan dan mendiskusikan perlunya pendekatan individual yang mengakui risiko yang meningkat untuk perfeksionis."

Penelitian ini menemukan bahwa orang yang merasakan tekanan sosial yang kuat untuk menjadi sempurna berada pada peningkatan risiko mengalami pikiran untuk bunuh diri ( Flett et al., 2014 ).

Pada saat yang sama, perfeksionis mahir menyembunyikan perasaan ini dari orang lain - setelah semua, itu akan bertentangan dengan persona perfeksionis mereka untuk mengakui pikiran untuk bunuh diri.

Perfeksionis ingin mempertahankan topeng keren kekebalan kepada orang lain, sementara di dalam pikiran dan emosi mereka adalah sesuatu tetapi tenang.

Profesor Flett melanjutkan:

"Mereka juga cenderung mengalami keputusasaan, rasa sakit psikologis, stres kehidupan, generalisasi yang berlebihan, dan bentuk perfeksionisme emosional yang membatasi keinginan untuk mengungkapkan dorongan bunuh diri dan niat."

Ironisnya, jika mereka memutuskan untuk bunuh diri, kesempurnaan mereka dapat menyebabkan rencana yang sangat teliti dan tepat untuk bunuh diri.

* Sepuluh Tanda Anda seorang perfeksionis

Profesor Flett memberikan tanda-tanda kirim-kisah kesempurnaan:

Anda tidak bisa berhenti memikirkan kesalahan yang Anda buat.
Anda sangat kompetitif dan tidak dapat berdiri melakukan lebih buruk daripada yang lain.
Anda juga ingin melakukan sesuatu "tepat" atau tidak sama sekali.
Anda menuntut kesempurnaan dari orang lain.
Anda tidak akan meminta bantuan jika diminta dapat dianggap sebagai cacat atau kelemahan.
Anda akan bertahan pada tugas lama setelah orang lain telah berhenti.
Anda adalah kesalahan-finder yang harus benar orang lain ketika mereka salah.
Anda sangat menyadari tuntutan dan harapan orang lain.
Anda sangat sadar diri tentang membuat kesalahan di depan orang lain.
* Anda melihat kesalahan dalam judul daftar ini.